Sucos para manter a pele linda

O segredo está nas vitaminas C e A!

A vitamina A é conhecida como a vitamina da pele, pois ajuda a reparar os tecidos da pele. Também melhora a visão e é vital para o nosso sistema imunológico, conta a nutricionista Patrícia Bertolucci. Uma deficiência dessa vitamina prejudica o processo da reparação e renovação normal das células.

Já a vitamina C está diretamente ligada à reparação das células que mantêm a pele saudável, ajuda na produção de colágeno, proteína fundamental para garantir a firmeza da pele. A deficiência na vitamina C pode prejudicar a cicatrização dos ferimentos e deixar a pele mais seca.

Para evitar que o sol, o sal e o cloro prejudiquem a beleza e a saúde da pele, confira  as sugestões da nutricionista:
- Suco de tomate com laranja, limão e gelatina hidrolisada (colágeno) de tangerina
- Sucos com alimentos ricos em vitamina C, como acerola, limão, laranja, kiwi, caju, tomate, morango e vegetais folhosos crus.

Fonte: M de Mulher